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Notre alimentation joue sur notre santé physique et bien-être mental. Peu importe notre situation un signe de fatigue, une baisse de motivation, dépression, mauvais sommeil, stress … peut survenir à cause d’une alimentation déséquilibrée. Mais les assiettes ne suffisent pas, il faut aussi la plupart du temps améliorer son hygiène de vie.
Rééquilibrage alimentaire
Alimentation du sportif
Comportement alimentaire
Micronutrition
Troubles hormonaux
Diplomée d’Etat en tant que diététicienne-nutritionniste et préparatrice physique je lie mes deux domaines et mes connaissances pour votre prise en charge.
Pour moi, la nutrition doit être un équilibre quotidien à partir de base solide et non une restriction permanente. Pas d’aliments interdits, pas de fringales. On apprends à gérer les comportements alimentaires, reconnaitre les sensations alimentaires, s’organiser, mieux manger, améliorer son quotidien…
Je ne m’arrête pas seulement à la composition de tes assiettes, mais je prends en compte tout les facteurs environnementaux ainsi que la micronutrition pour allé encore plus loin.
Le but de mes accompagnements c’est de te faire adopter des habitudes saines et durables.
Je travaille à partir d’une application spécialisée pour le suivi diététique « Mon suivi diet » qui permet un accompagnement quotidien. Nous l’utilisons ensemble entre chaque consultation, son utilisation est facile et pratique. Au fur et à mesure du suivi l’intérêt change et on adapte ses fonctionnalités. C’est un vrai + qui t’aideras à suivre ton évolution et maintenir une motivation au top.
Certaines mutuelles remboursent une partie de la consultation ou un forfait annuel.
Je vous remis une facture pour que votre remboursement soit effectué pour toute prestation diététique.
J’effectue des consultations à la séance ou des suivis plus poussés sur 3 et 6 mois.
Une consultation au cabinet ou en visio afin de connaitre tes habitudes et mode de vie. On parle de tes assiettes mais aussi de l’activité physique, du sommeil, stress … Rien n’est laissé de côté.
On discute de ton motif de consultation puis on fixe ensemble des objectifs, un plan d’action pour les atteindre sainement.
Cela comprends également :
– Un compte rendu personnalisé avec l’analyse et le récapitulatif de la séance
– Tes objectifs sur le court et long terme
– Un plan d’action
– L’accès à l’application de suivi 7j/7
– 1 retour sur ton journal alimentaire à j+7
– un petit ebook de recettes
– des fiches pratiques annexes selon tes besoins
– Un livret de suivi de ton évolution
Durant ces consultations on gère les difficultés rencontrées, on évolue sur les nouvelles habitudes mise en place.
Beaucoup de sujets différents peuvent être abordés, on utilise des fiches pratiques, des exercices via l’application ou autres.
Cela comprends également :
– Un plan alimentaire personnalisé
– Un suivi quotidien via l’application
– Un bilan micronutritionnel
BILANS & SUIVIS
– 1 h de consultation bilan au début du programme
– 30 min de consultation de suivi (toutes les 3 semaines)
– 1 appel (tous les vendredis sauf les semaines de consultation de suivi)
-> soit une prise de contact ensemble chaque semaine
CONTIENT AUSSI
– L’accès à l’application de suivi 7j/7
– Un petit ebook de recettes
– Des fiches pratiques
– Un livret de suivi de ton évolution
POUR SE LANCER
Places limitées.
Demande par mail ou téléphone.
N’hésite pas à m’appeler pour qu’on en discute avant tout.
Consultations et séances de sport au cabinet :
130 rue de l’Aven St gély du fesc ou en visio.
Accès au cabinet en voiture : parking privatisé devant le cabinet.
Pour les consultations au cabinet, à la fin du rendez-vous. Pour les télé-consultations, le paiement se fait en amont.
Au cabinet : en espèces, chèques ou virement bancaires
En téléc-onsultation : via la plateforme de paiement sécurisé en ligne
Cela peut être très varié. C’est quelque chose qu’on discute ensemble selon vos besoins et attentes.
C’est différent selon les besoins, l’objectifs, la motivation, la personnalité du patient. Je vous fais des propositions d’intervalle de consultation selon mon ressenti et on fixe une période ensemble. Mais on n’hésite pas à rapprocher ou espacer le rendez-vous si on se rend compte qu’on a besoin d’être plus cadré ou rassuré. A l’inverse, par exemple si on manque de temps pour la phase d’adaptation ou que le projet est basé sur des compétitions, les rendez-vous peuvent être plus éloignés.
Oui, elle est totalement incluse dans les tarifs de consultation. Ce qui engage un suivi quotidien même en dehors de nos rendez-vous.
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